“Jooga valikaine oli minu jaoks kindlasti üks kursus, mis avas päriselt mu silmad. Ma õppisin seda, et iseendaga rahu tegemine on oluline, et igapäevaelus toime tulla. Mulle endale võib küll tunduda, et mul on kõik hästi, kuid kas ma tegelikult saan enda emotsioonidega hakkama ka siis kui maailmas on vaikus? Siis kui ei helise enam ükski muusika, tänaval koerad ei haugu või kui ma olen eemal oma lähedastest? Nüüd tean, et olen lihtsalt maski kandnud ning tegelikult oma tunnetega tegelenud ei ole. Ma tean nüüd, millele ma pean keskenduma, et saada kätte maksimum elust, mida ma terve lapsepõlve unistanud olen. Rõõmu tundmine on otsus, mitte tunne, mille ma pean olema kuidagi välja teeninud. Rõõmu võin tunda iga kell ning ma ei pea selleks eriliselt pingutama. Tuleb märgata neid väikseid hetki oma elus, leppida kõigega, mis möödas ning lihtsalt sügavalt sisse hingata ja öelda endale: “Okei, ma saan hakkama, ma olen siin ja praegu ning see on kõige olulisem. Ma olen sündinud siia maailmasse, et jääda ning ma annan endast kõik võimaliku, et säilitada endas rahu, kui ükskord ühes väikeses majakeses leekiv punane tuluke viimaks kustub.”

“Isiklikult arvan, et jooga kursus oli parim valik, mida ma teha sain. Tunnis oli võrdselt palju praktikat, kui ka loengut, õppida sai nii praktiliselt kui ka teoreetiliselt. Kõige rohkem meeldis mulle enda mugavuse tsooni lahkumisest ja siseneda täiesti uute ja avaramasse tsooni. See tsoon andis mulle võimaluse vaadata sisemist pilti, midagi mida silmadega ei näe, seda saab näha vaid mõttega, kuid pilt mida näen on täpselt sama. Mis osutus väga meeldivaks lõpptulemuseks, oli see, et ma õppisin endast, kui inimesest, väga palju. Leidsin sisemise rahu enda tuleviku kujundamisel, ei tunne enam ängistust ega kiusatust, et peaksin asju paremini tegema või, et mu teod ei ole piisavad. Jooga õpetas mulle, kuidas lõpetada tähtsusetu muretsemise, et võtta asju rahulikult, mõelda läbi ja ennem tegutseda, kui ennast kohe trotsi panna. Arvan, et kasutan seda ka tulevikus, kui hakkan tundma elu üle kiusatust ja tunnen, et mul on ajapuudus. See oli ka, üks asjadest, mida õppisin, et tegelikult on mul piisavalt aega, ma ainult mõtlesin, et mul ei ole.”

“See valikkursus on ilmselt parim asi, mis minuga juhtunud on terve gümnaasiumi jooksul ning kahtlen, et midagi sellest paremat tuleb. Ma leidsin endale vähemalt uue hobi, kui mitte tegevuse millele ma oma elu sügavamalt pühendada tahan. Ma küll kogesin midagi, mida ma ei oska sõnadesse panna, kuid seda polnud piisavalt, ma sain tahte ennast vaimselt arendada ja kogeda tõelist meditatsiooni, vaimset arengut ja saada mingisugustki valgustust.”

“Lõpulõdvestuses tundsin sel korral tohutult ootamatut tunnet, mul oli reaalselt tunne, et mu füüsiline keha lamab maas, kuid ma hõljun ringi ning ka silme ette tekkisid pildid ideaalmaastikest, kus kohal ma hõljun. Sellest jooga tunnist koju jalutades tundsin, et olen vabanenud tohututest pingetest, mis olid minuga pikemat aega olnud. Tundsin end iseendana ja olin väga rõõmus terve nädala vältel tabasid mind ainult positiivsed emotsioonid ning tundsin ka seda inimestes, kellest ümbritsetud olin. Jooga õpetas mind igasugusest ebavajalikust välja lülitama. Tunnen ,et olen tänu nendele tundidele inimesena arenenud.”

“Kuna hetkel on pingeline periood minu elus ja väga palju on minu õlul, siis paratamatult olen väga pinges, emotsioonid on kõrged ja vahel on peavalu. Proovisin, siis kuulata muusikat, mis oli meile lehel antud ning uskuda või mitte, ma ei tea kas see oli suurest väsimusest või tahtsin ma rohkelt loota, et see aitab – mul maandusid pinged, peavalu vähenes ja emotsioonid puhkasid, sain aega iseendale lihtsalt. Need 20 minutit, mis ma puhkasin aitasid ja ma sain sellest jõudu, et minna endasi ja teha edasi seda, mis teha vaja oli.”

“Üldiselt olen ma joogast nüüd täiesti teisel arvamusel, mõtted, mis kunagi enne olid ei ole üldse see, mida jooga endast kujutab. See ei ole lihtsalt mingite veidrate pooside võtmine, vaid see on väga sügav eneseavastamine. Selles tunnis hakkasin tundma ma midagi, mida pole enne tundund. Ise poleks kunagi uskunud, aga ’’pehmed vibratsioonid’’ olid tõesti tunda, kui nende peale mõelda, sõltumata piirkonnast. Isegi ei osanud ette kujutada, et valikainest saab tegelikult midagi sellist, mida pole enne saanud ja mida tahaks võib-olla kunagi tulevikus veel proovida.”

“Mäletan hästi esimest tundi, kuna mul on suured terviseprobleemid ja sel päeval ei tundnud end hästi ning pea valutas, ei osanud ma ette kujutada, mida see tund endast kujutab. Tunni lõpus tegime lõdvestusharjutusi ja peale seda koju minnes ma märkasin, et mu peavalu on kadunud, ma olin väga üllatunud, et jooga seda tegi. Järgnevate tundidega hakkasin märkama, et jooga parandab mu enesetunnet kõvasti ja kuna tervisele lisaks on mul ka uneprobleemid, nägin, et jooga tasapidi aitab mul paremini magama jääda ja end täielikku rahuolekusse viia, mida ma varem teha pole suutnud. See oli minu jaoks midagi väga uut.”

“Võin öelda, et see muutis osaliselt mu mõtlemist kui ka avardas mu teadmisi täiesti uues suunas. Üheks oluliseks õpetuseks, mille ma tunnist kaasa sain, pean ma seda, et sageli tekitavad inimesed ise oma tumedate mõtetega omale stressi, millega kaasnevad ka kehalised vaevused. Aina rohkem olen õppinud teadvustama endale, et minu heaolu sõltub suuresti sellest, milline on minu enda suhtumine, millised on parasjagu minu mõtted ja emotsioonid ning millised valguses ma olukordi vaatan. Varem ärritusin ma üsnagi kergesti ka siis kui mõni tühisemgi detail ei vastanud minu ootustele. Praeguseks hetkeks olen ma õppinud oma emotsioone kontrollima, tulemuseks on parem enesetunne ja rahulikum meel. Ma ei väida, et ei ole selle perioodi jooksul enam kordagi enesevalitsust kaotanud, kuid mu ärritumiste arv on oluliselt vähenenud ning väiksed asjad, mis varem võisid kergesti mu tuju rikkuda, lähevad minust lihtsalt mööda. Ma ei saa kontrollida, mis toimub minu ümber, kuidas saan kontrollida oma reaktsioone nende suhtes.”

“Peale igat joogatundi ei tundnud ma ainult rahulolu, vaid rõõmsaks tegi ka teadmine, et mina ise suudan läbi enda mõtete juhtida iseend.Kuna ma olen tegelikult hästi kergelt ärrituv inimene, siis praegu näen, et ma olen palju rahulikum kui varem.”

“Olen ainest palju saanud, rohkem eneseusku ja enesekindlust, olen sel aastal saavutanud oma tegemistes palju edu ning immuunsüsteem on meeletult paranenud.”

“Tänu joogale olen õppinud iseennast rohkem armastama ning nägema mingisugust suuremat pilti. Tänapäeva kiires ja lärmakas maailmas on jooga lausa hädavajalik.”

“Tundi minnes oli tihtipeale pea mõtteid ja muresid täis, aga sealt lahkudes oli väga meeldiv ning värske tunne. Kõik mured olid justkui ära lennanud ja olin pärast energiat täis. Samuti mõistsin, milline on tõeline rahu ja vaikus.”